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ダイエットの先に楽しい毎日が待っている♡ ダイエット成功のメリットについて

ダイエットの先に楽しい毎日が待っている♡ダイエット成功のメリットについて

多くの女性はいつまでも若く美しくありたいはず。 痩せたいとのぞむことは、女性に限らず、今では男性でも持っている共通の想いですよね。

ダイエットに成功して昔購入した服やズボンをまた着られるようになったり、今まで体型を隠す服ばかりを選んでいたのに、服屋さんでサイズを気にせずに服を着こなせたりする喜びは格別ですよね! さらに、体重が減るので足腰や関節への負荷が少なくなり、運動やお出かけそのものがより楽しくなります♪

女性の場合ですと、女優のような美人に変身することも! 同窓会で集まったとき、昔クラスで太ってた女の子が痩せて別人のように美人になっていたというのはよくあるお話です。

ダイエット成功には様々なメリットがありますが、まずは上記で記載したように、ダイエット成功で感じられるメリットの中でも、特に目に見えて分かりやすい「外見」に関するものをいくつかご紹介します。

【外見のメリット①】さまざまなファッションを楽しめる!

「着たい」という服があっても、スキニーやタイトスカートなど自分の体型がはっきり分かってしまうデザインにはなかなか挑戦できない、そもそもサイズが入らない、気がつくと体型が隠せるダボっとしたデザインの服ばかり選んでいる…。
太っていることによってファッションの幅が狭くなってしまうのって、「あるある」ですよね。

ダイエットに成功したら、より幅広いファッションを楽しむことができるようになるはずです♪
昔買った服や憧れの芸能人が着ているデザイン、雑誌で見かけた好きなブランドの新作など、もう「サイズがないから…」という理由で諦めなくても良くなるのです!

【外見のメリット①】さまざまなファッションを楽しめる!

それだけでなく、引き締まった体型をしているとシンプルなデザインの服でも、かっこよく高級感があるように見えるという声も!

ダイエットをすれば、今以上にファッションを楽しむことができるようになるかもしれません♪
太っていた時に着ていたデザインと同じなのに、ダイエットをした後だと「おしゃれだね!」と言われることもあるかも…♡

【外見のメリット②】脂肪が落ちることでスッキリな見た目に

ダイエットをすると、脂肪が落ちて体型がキュッと引き締まります。
もちろんお腹周りや脚、腕など、身体のさまざまな部分がきれいに見えるようになるのもメリットですが、顔の余分な脂肪が落ちることによって目鼻立ちがくっきりとしてきれいに見えるようになったという人も!
痩せるだけで顔の印象が良くなるというのは嬉しいですよね♡

また、ダイエットをするためにはバランスの良い食事や運動、規則正しい生活リズムなど、生活習慣を整える必要があります。 それによってホルモンバランスが良くなったり体質が改善したりして、肌がきれいになることがあるかも♪ 鏡を見るのが楽しくなって、今まで以上にメイクやヘアスタイルなどを楽しめちゃいます!

【外見のメリット③】周りからの評価も上がる

周りの評価のためにダイエットをするなんて!という声もあると思いますが、「人は見た目が9割」という言葉があるように、どうしても私たちは他人を第一印象で判断しがちです…。

つまり痩せていて見た目が良いなと感じる人に対してはポジティブな評価を、反対に太っていて自分より見た目が劣っているなと感じる人に対してはネガティブな評価をしてしまいがちなのです…。
顔や性格、能力がどれだけ優れていたとしても、「太っている」というたった1点において他者からネガティブな評価をされがちなのは、とてももったいないですよね。

見た目で評価してくる人なんてこっちから願い下げ!という考え方もありますが、ダイエットをすれば評価してもらいやすくなるというメリットは確かに存在するみたいです…。 単に太っている痩せているというだけではなく、痩せていることによって着れる服の幅が広がるので、信頼感のある服装をしやすいのもありますね。 これは恋愛面だけではなく、就活や仕事の面でも同様に、痩せていることでセルフコントロールが出来る人間である信頼を得られるという点もあります。

【内面のメリット①】自分のことを以前より好きになり自信がつく

次はダイエットをすることによって感じられるメリットのうち、「内面」に関するものをご紹介します。
目には見えない変化ですが、実は外見が変わる以上にメリットを感じているダイエット成功者が多いみたいですよ。

内面のメリットひとつめは、自分に自信が持てるようになることです!
「外見のメリット」でも触れたように、痩せることによって見た目が変わって他者からの評価が良くなったり、自分自身も今まで以上にさまざまなことを楽しめるため、自分のことを以前より好きになり、自信がついたという言葉はダイエット成功者からよく聞く話です。

見た目が変化したからという理由だけでなく、「自分で立てた目標を達成することができた」という達成感・肯定感も自信につながります。

体重を◯kgまで落とす、筋肉をつけて引き締まった身体を手に入れるなど、ダイエットの目標は人それぞれですが、その中で努力して結果をつかんだという体験は、何物にも変えがたい貴重な経験となるはずです!

【内面のメリット①】自分のことを以前より好きになり自信がつく

【内面のメリット②】ストレスに強い心を手に入れられる

ダイエットを始めたばかりの頃は、いままで暴飲暴食していたのと違い、思ったように食べられなかったり、慣れない運動に挑戦したりして、普段よりストレスを感じやすくなることもあるかもしれません…。

ですが、そのストレスに振り回されずにダイエットという目標を達成することによって、ストレスに強い心を手に入れることができるんです!
それだけでなく、適度な運動はリフレッシュができて、ダイエット生活の中で規則正しい生活リズムなどを意識するようになると、不眠など様々なストレスも解消できることが期待できます!

【内面のメリット③】健康な体を手に入れられる!

やはり、痩せることによって得られる一番のメリットは健康的な体型になれることです!
少しぽっちaゃりしていた方が健康的だと言われることもありますが、基本的には肥満である方が糖尿病、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞といったさまざまな病気の発症リスクが高そうです…!

痩せたからといって、それらの病気に絶対にならないとは言えませんが、それでも健康で長生きできる可能性が高まるとは言えそうですね。

ダイエットを成功させると、思った以上に外見からも内面からもたくさんのメリットがありますね。
ですが、ダイエットのメリットを十二分に感じるため、決して無茶はせず、適度な範囲でダイエットを楽しんでみてくださいね。

ダイエットするか悩んでいる方、ダイエットのモチベーション維持の参考になれば幸いです♡